agni: fuoco
corporeo, in particolare il fuoco gastrico.
ahamkara: ego; la nozione dell’ “Io”; la memoria cosmica che registra
tutte le vite.
alochaka: fuoco degli occhi; uno dei cinque fuochi di Pitta.
ama: cibo non digerito e maleodorante rimasto nei canali corporei.
apana: una delle cinque arie corporee; l'aria che controlla
l'espulsione degli escrementi.
asana: esercizio fisico yoga, il cui scopo è mgliorare il controllo
sulla mente e promuovere la salute fisica. La parola significa postura o
posizione in sanscrito, l’antica lingua dell’India.
Astanga Hridaya: testo ayurvedico scritto da Vagbhatta.
asti dhatu: tessuto osseo e cartilaginoso.
Atharva Veda: uno dei quattro Veda principali.
Ayurveda: conoscenza della vita; scienza vedica della salute.
bala: forza.
bhasma: letteralmente “cenere”; metallo o minerale ridotto in cenere
usato come potente rimedio in polvere.
buddhi: facoltà di saggezza personale; risolutezza della mente;
l'intelletto.
Chakra: ruota; sette centri di energia e di coscienza situati nel
corpo.
Charaka: antico studioso dell'Ayurveda.
Charaka Samhita: i trattati sull'Ayurveda di Charaka.
churna: polvere.
dharma: giusta azione secondo le leggi della natura.
dhatu: tessuto del corpo.
dosha: letteralmente: “ciò che può andare fuori equilibrio”; umori
corporei.
Garam masala: miscela di spezie, da utilizzare con moderazione,
tipiche della cucina indiana. In alternativa si può usare il curry in
polvere, ma il sapore sarà diverso.
ghi: burro chiarificato. Il burro viene scaldato, poi vengono tolte
le parti solide, lasciando unicamente l’olio di burro puro. Disponibile
presso alcuni guna: attributo o aspetto come i tre guna di Maya.
guru: qualità della pesantezza; maestro spirituale; Guru-Giove; divinità
che presiede il giovedì.
jaggery: succo concentrato dello zucchero di canna, di colore marrone
scuro, ricco di minerali. Disponibile presso i negozi di alimenti orientali.
kapha: umore biologico associato con l'acqua.
karma: limiti causati dall'azione; causa di rinascita.
kichadi: mistura di riso e fagioli mung.
kledaka: una delle cinque arie sussidiarie.
Krishna: Gopala, protettore delle scritture e maestro di conoscenza
del Sé nella Bhagavad Gita.
Kundalini: energia primaria della manifestazione il cui simbolo è un
serpente arrotolato all'altezza del coccige.
majja dhatu: tessuto del midollo osseo e dei nervi.
mala: sostanze di rifiuto del corpo.
mamsa dhatu: tessuto muscolare.
manas: mente.
manda: il riso cotto che rimane sul fondo della pentola.
mantra: suoni sacri; gruppo di suoni designati cosmicamente per
stimolare certi centri fisici e psichici del corpo.
marma: punti di riflesso anatomico nel corpo; sede vitale di energia
del prana.
masala: combinazione di spezie macinate insieme; mistura di spezie.
maya: potere creativo cosmico; manifestazione, realtà relativa.
medas: grasso.
medas dhatu: tessuto grasso.
nadi: canali sottili all'interno del sistema nervoso costituiti da
fili sottili di fluido; riferito alla forna grossolana nel senso dei nervi,
vene, etc.
nasya: insufflazione nasale.
ojas: essenza sublime dei dhatu che si forma quando l'organismo è in
condizioni eccellenti; splendore dato dalla buona salute.
Om: il simbolo OM è il simbolo sacro dello yoga. La sillaba OM è il
mantra originale, la radice di tutti i suoni e di tutte le lettere e quindi
di ogni lingua e pensiero. Per cantare il mantra OM, il suono “O” viene
generato nella profondità del corpo e gradualmente portato verso l’alto per
congiungersi con il suono “M” che risuona in tuttocongiungersi con il suono
“M” che risuona in tutto il capo.
pachaka: uno dei cinque fuochi di Pitta; fuoco della digestione
presente nello stomaco.
pancha karma: cinque terapie di purificazione dell'Ayurveda. Terapia
emetica, del clistere (in due forme), purgativa e nasale.
phala: frutta.
pinda sveda: terapia di fomentazione con l'uso di una poltiglia
avvolta a palla in una stoffa.
pitta: umore biologico associato al fuoco.
prakriti: prima crazione; costituzione individuale.
prakruti: la costituzione originale di ogni singolo individuo,
determinata dal tipo di dosha.
prana: respiro vitale; la prima delle cinque arie del corpo; forza
vitale; aria del cuore.
pranayama: esercizi di respirazione yogica.
puja: cerimonia religiosa.
purvakarma: pre-purificazione; pulizia esterna offerta ai pazienti
prima del panchakarma, e che comprende l’applicazione di olio e una terapia
con bagno di vapore.
rajas (rajasico): attività della forza aggressiva della creazione;
uno dei tre guna.
rakta dhatu: tessuto sanguigno.
rakta moksha: (mokshana) salasso terapeutico.
rasa: sapore iniziale nei tre stadi del sapore; letteralmente
"bellezza esteriore" o "maturità".
rasa dhatu: tessuto plasmatico.
rasayana: terapia ringiovanente.
sadhana: attività salutare praticata con consapevolezza di mente in
armonia con la natura; aiuta a ravvivare e risvegliare la memoria cognitiva.
sadhu: persona semplice.
samadhi: respiro silenzioso.
samhita: testo.
samskara: impressione karmica proveniente da vite passate
immagazzinata nel corpo sottile.
sattva (sattvico): aspetto centrale dei tre guna; forza cosmica di
equilibrio e contentezza.
shakti: forza cosmica femminile; potere, energia, potere della
coscienza.
shirodhara: fare gocciolare un decotto medicato sulla fronte.
Shiva: puro essere o pura coscienza.
shodhana: terapia che consiste in procedure di eliminazione;
trattamento di purificazione.
shukra dhatu: sperma.
sleshma: un altro nome di Kapha o flemma.
srota: canali, come i tredici canali di circolazione.
Surya: Sole; divinità che governa la domenica.
Sushruta: antico studioso dell'Ayurveda.
svedana: sudorazione o fomentazione del corpo; terapia che provoca il
sudore.
swami: rinunciante; una persona che ha realizzato l'identità tra il
Sé e il Brahman.
tamas (tamasico): aspetto inerte della creazione; uno dei tre guna.
tejas: fuoco sottile universale; sottile, fuoco della mente.
tridosha: i tre dosha nello stato di equilibrio.
udana: aria della gola; una delle cinque arie di Vata.
udvartana: massaggio con olio o a secco per i disturbi di Kapha.
upadhatu: tessuti secondari del corpo.
Upanishad: antiche scritture vedantiche dell'India.
vamana: vomito terapeutico; terapia emetica.
vayu: aria o vento; un altro nome di vata.
veda: conoscenza.
Veda: antichi libri di conoscenza che contengono la scienza
spirituale della consapevolezza; prima conoscenza rivelata sulla terra.
vipaka: effetto post-digestivo delle erbe.
virechana: terapia purgativa; una delle cinque azioni di pulizia usate
nel pancha karma.
virya: effetto energetico delle erbe, riscaldante o rinfrescante.
yoga: pratiche psico-fisiche che favoriscono la conoscenza del Sé.
yogin (yogi): una persona che ha dedicato la vita alla pratica delle
sadhana per ottenere l'unione con Dio.
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